茶餅是一種存放茶葉的方法，即將茶葉壓緊后，加工成餅狀茶團(tuán)。茶，俗稱茶，一般包括茶樹(shù)的葉子和芽。茶飲料由兒茶素、膽甾烯酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等制成，是世界三大飲料之一。茶葉種類繁多，包括綠茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、紅茶、白茶。由于茶葉生長(zhǎng)區(qū)域、采茶時(shí)間、制茶工藝等不同，茶葉的口感和作用略有不同。一般來(lái)說(shuō)，茶具有解渴生津、提神醒腦、減肥等功效。

功效作用

茶具有解渴生津、提神醒腦、減肥等功效。

止渴生津:

茶葉一般用水沖泡飲用，能迅速補(bǔ)充水分，茶葉中的維生素能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。

提神醒腦:

茶中的咖啡因、茶多酚等物質(zhì)能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦。

減肥:

茶有助于排出油脂，并有一定的利尿作用，減肥的人經(jīng)常喝茶有一定的減脂作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茶含有450多種有機(jī)化學(xué)成分和40多種無(wú)機(jī)礦物元素。茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖、酶、色素等。無(wú)機(jī)礦物元素主要包括鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，尤其是口渴、困倦和肥胖的人。

一般人群:

茶一般用來(lái)泡茶，茶湯是一種健康飲料，大多數(shù)人都可以喝。

口渴的人:

茶通常用于泡茶。茶湯含有大量的水分。茶中所含的茶多酚等物質(zhì)也能刺激唾液分泌。口渴的人可以在飲用后迅速緩解口渴的癥狀。

困倦的人:

茶中的咖啡因、茶多酚等物質(zhì)能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，適合困倦的人飲用。

肥胖人群：

茶中的茶多酚、植物堿等物質(zhì)有利于脂質(zhì)的排出，茶具有一定的利尿作用，能促進(jìn)身體的新陳代謝，肥胖的人適量飲酒有一定的減肥作用。

禁忌人群

失眠、胃潰瘍的人不宜喝茶。

失眠者：

茶中的咖啡因等成分能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，失眠者飲用后會(huì)加重失眠，因此不能飲茶。

胃潰瘍患者：

茶能刺激胃酸分泌，加重胃部不適，因此，潰瘍患者不宜飲茶。

特殊人群

孕婦不宜喝茶。

孕婦:

茶堿會(huì)加速孕婦的心跳，增加排尿量，增加孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，所以孕婦不應(yīng)該喝茶。

用量

一般一次取5-8g茶葉即可。

不宜同用

茶不應(yīng)與羊肉、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物一起食用，因?yàn)椴韬袉螌帲瑔螌幙梢耘c蛋白質(zhì)結(jié)合，使蛋白質(zhì)成為不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

食用方法

沖泡茶葉前，需要用茶針撬開(kāi)茶餅，取出適量茶葉，然后用開(kāi)水沖泡飲用。

溫馨提示

不要因?yàn)榉奖闶∈戮椭苯忧碎_(kāi)茶餅，這樣很容易讓茶餅跑氣，讓茶葉失去獨(dú)特的風(fēng)味。建議喝多少，撬開(kāi)多少。另外，每次撬茶時(shí)，盡量避免用濕手取茶，取茶后立即密封。