2型糖尿病患者每天走多少步要根據(jù)患者的年齡、心肺功能、運(yùn)動需求等來決定，不可一概而論。2型糖尿病患者的運(yùn)動治療是綜合治療的一個(gè)方面，在血糖控制良好的前提下，應(yīng)采取合理的運(yùn)動方式，以有氧運(yùn)動為主，如快走、慢跑、跳繩、游泳等，有助于增加外周組織對胰島素的敏感性，可有效控制血糖和體重。
1、年齡：如果是年輕的患者，身體素質(zhì)尚可，不存在心腦血管疾病等，其每天走的步數(shù)可以自行加減，通常以不超過250步為宜。如果是老年患者，合并了心腦血管疾病，或存在嚴(yán)重的腦血管疾病，每天走的步數(shù)可以根據(jù)身體情況適當(dāng)減少，通常以不超過500步為宜;
2、心肺功能：如果2型糖尿病患者的心肺功能不全，如有呼吸困難等情況，則不建議每天走路，以免增加身體負(fù)擔(dān)導(dǎo)致呼吸困難癥狀加重，可以適當(dāng)增加散步、太極拳等運(yùn)動;
3、運(yùn)動需求：如果2型糖尿病患者沒有嚴(yán)重的心腦血管疾病，也不存在嚴(yán)重的感染性疾病等，其血糖控制良好，并不需要進(jìn)行特殊的運(yùn)動治療，可以鼓勵患者多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等，可以消耗體內(nèi)的熱量，增加脂肪組織，減少血糖的生成，有利于血糖的控制;
4、其他：如果2型糖尿病患者合并了嚴(yán)重的感染性疾病，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗感染治療。在感染得到控制后，血糖才會得到改善，而且此時(shí)也不建議2型糖尿病患者進(jìn)行長距離行走或者劇烈運(yùn)動。
2型糖尿病患者在飲食方面除了要注意不能吃含糖量高的食物以外，還要注意多吃富含維生素的蔬菜和水果，可以多吃綠葉蔬菜和粗糧，少吃精米白面和含糖量高的水果。還要注意保持良好的作息規(guī)律，不要熬夜，可以適當(dāng)做一些輕度的體力勞動，避免暴飲暴食。
