鐵是人體內(nèi)不可或缺的微量元素之一，對于寶寶而言缺少鐵元素，會延遲寶寶的生長發(fā)育，寶寶的智力也會受到影響。因此媽媽們要做好預(yù)防寶寶缺鐵的準備，預(yù)防寶寶缺鐵，要注意給寶寶補鐵。給寶寶補鐵，可以從日常飲食開始，多吃一些補鐵餐能有效預(yù)防寶寶缺鐵，下面小編推薦6款補鐵餐。

蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油。

做法：先熟蝦仁，剁碎備用;將嫩豆腐用清洗干凈剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用;然后將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內(nèi)，用小火燒開煮爛，最后加入熬熟的植物油和少量鹽即可。

菠菜蛋黃粥

材料：菠菜、1個雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用;然后將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯放入鍋內(nèi)煮爛成粥;最后將菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黃粥，攪勻即可。

魚肉松粥

材料：大米、魚肉松、菠菜

做法：先將大米淘洗干凈，用開水浸泡1小時后，連水一起放入鍋內(nèi)，用法旺火煮開后，改微火熬至粘稠狀;然后將菠菜洗凈，用開水燙下，切成碎末，放入粥內(nèi);最后加入魚肉松、少量精鹽，調(diào)味，繼續(xù)用微火熬幾分鐘即可。用微火熬幾分鐘即可。

松仁豆腐

材料：豆腐、松仁、少許鹽

做法：先將豆腐劃成片，撒少許鹽上鍋蒸熟;然后將松仁洗凈用微波爐烤至變黃，拍碎，撒在豆腐上即可。

肉糜蒸蛋

材料：精肉末、雞蛋、麻油、醬油、鹽

做法：先在精肉末中加入少許醬油腌一下;然后將雞蛋加鹽打散后，加入肉糜繼續(xù)打;最后將雞蛋肉糜上火蒸，用慢火蒸15分鐘，吃時淋上麻油即可。

雙蛋黃豆腐

材料：雞蛋、熟咸鴨蛋、內(nèi)酯豆腐、適量蔥絲、少許麻油

做法：先將雞蛋放入鍋中，加水并沒過雞蛋，上面覆上蒸架;然后將豆腐放盤中，劃成薄片，灑上蔥絲，放蒸架上，水沸后5分鐘關(guān)火;最后將雞蛋取出，取蛋黃，和一小塊咸鴨蛋蛋黃一起用碗篩或勺子研碎，撒在豆腐上，淋上麻油即可。

以上6款補鐵餐比較適合9個月以上的寶寶，建議媽媽們可以試一試上述的補鐵餐，預(yù)防寶寶缺鐵，日常的喂養(yǎng)方法很重要。更多相關(guān)知識，