由于工作需要，現(xiàn)代人的應(yīng)酬也比較多，每每回到家已是三更半夜。殊不知，熬夜等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致身體逐漸處于”惡劣“狀態(tài)，尤其最傷腎。那么，現(xiàn)在帶大家一起來(lái)了解哪些不良生活習(xí)慣最傷腎，以及中醫(yī)治療腎虛的優(yōu)勢(shì)所在。

不良生活習(xí)慣易傷腎

一直以來(lái)人們認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)生理性的腎虛是正常的?？墒?，越來(lái)越多的人過(guò)早地邁入腎虛的行列，究其原因，專(zhuān)家認(rèn)為，現(xiàn)在越來(lái)越多的腎病都是由不良的生活習(xí)慣引起的，比如無(wú)節(jié)律的生活、不健康的飲食、過(guò)度飲酒、熬夜等。

熬夜，是現(xiàn)代都市人面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力不得已的一個(gè)選擇。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不僅影響一個(gè)人的精神面貌，也容易出現(xiàn)黑眼圈、精神困倦、乏力，耗損腎精、導(dǎo)致腎虛。

廣東人有喝涼茶的習(xí)慣，幾乎隔幾天就要喝一次，認(rèn)為這樣可以祛濕熱降火氣，專(zhuān)家對(duì)此表示了不同的看法。他說(shuō)，涼茶可以因人因時(shí)偶爾喝一喝，但不能經(jīng)常性地喝，因?yàn)闆霾杩嗪讉⒛I陽(yáng)，而脾腎之陽(yáng)乃人體活動(dòng)之根本，尤其對(duì)于小孩和老人不好，小孩子正處在發(fā)育期，經(jīng)常飲食苦寒的東西不利于小孩子脾腎功能的培補(bǔ)。