如今在大多數(shù)男人的生活中煙酒已經(jīng)必不可少，雖然很清楚這些對身體的危害，但就是欲罷不能。那么，愛抽煙、愛喝酒的男人應(yīng)該怎樣保健養(yǎng)生呢?

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

雖然以上保健方法可以減少煙酒對男人的危害，但并不能完全消除傷害。所以各位男性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?，還是應(yīng)該遠離煙酒。