女性由于月經(jīng)和胎產(chǎn)的原因，血虛者多見。一般表現(xiàn)為：面色少華或萎黃、指甲蒼白，冬季四肢不熱、怕冷。那女人血虛吃什么好呢?下面，小編為大家推薦幾個補血的食療秘方，一起來了解吧!

1.黃母雞400克，當歸、黨參各5～10克，生蔥、生姜各3～5克，細鹽適量。煮熟趁熱空腹食雞喝湯，每7日1次，連食3周。用于心脾氣血兩虛，體質(zhì)虛弱、倦怠乏力者。發(fā)熱腹瀉者不宜用。

2.黨參10～15克，大棗15～20枚，紅豆50克。水煎，紅豆熟后去黨參，加入紅糖適量，食紅豆、紅棗，喝湯。用于體質(zhì)虛弱、消瘦、疲倦者。

3.黑芝麻500克，炒熟后放瓶中，每次服2湯匙，每日2次。

4.海帶、豬排骨各100克，加入調(diào)味品適量同煮當菜食。

5.小米、薏苡仁、百合、蓮子肉、山藥各30克，加大棗10枚煮粥。用于脾虛、濕氣重，消化不良伴失眠的血虛患者。

上文是關(guān)于女人血虛吃什么好的介紹，女人血虛不僅營養(yǎng)健康，臉色還不好看，女性朋友應(yīng)引起重視。