日常生活中，很多人都出現(xiàn)過莫名頭痛現(xiàn)象，特別是壓力過大白領(lǐng)出現(xiàn)頭痛更是常事?？墒牵芏嗳顺霈F(xiàn)頭痛都是認(rèn)為忍忍就過去了，并沒有去了解導(dǎo)致頭痛的原因。下面小編告訴您日常生活中容易誘發(fā)您頭痛的9大壞習(xí)慣。

1.壓力大

壓力大是頭痛的重要原因之一，如調(diào)試不當(dāng)還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時(shí)候，頸部和肩膀周圍的肌肉會(huì)變得緊張，從而延緩了血液流動(dòng)，并造成組織內(nèi)廢棄物的堆積，可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

2.睡眠規(guī)律被打亂

睡個(gè)好覺能幫助您精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會(huì)不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發(fā)頭痛。

3.三餐不按時(shí)吃

不按時(shí)吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會(huì)讓人體血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會(huì)隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時(shí)吃飯，不要饑一頓飽一頓。

4.吸煙

吸煙的人自己頭痛，二手煙也會(huì)讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會(huì)讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。