1，頭發(fā)脫落應(yīng)多吃哪些蔬菜

花生、豆類、香蕉、蜂蜜、 可以說吃一些芝麻

脫發(fā)好\">2，吃什么蔬菜對(duì)脫發(fā)好

脫發(fā)吃什么蔬菜好?脫發(fā)也不光只有男性，很多白領(lǐng)女性也會(huì)因?yàn)楣ぷ魃畹膲毫Υ螅鴮?dǎo)致脫發(fā)。每次頭發(fā)大把大把的掉下來都很是心疼。那有什么辦法可解決呢?專家稱補(bǔ)充下更的食物是不錯(cuò)的選擇。 1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常脫發(fā)的人，體內(nèi)普遍缺鐵。氣血不足?？蓪?dǎo)致脫發(fā)，而鐵質(zhì)是保證氣血充足的最主要元素。含鐵質(zhì)比較豐富的食品有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯沒彈性，發(fā)身開叉裂開容易斷，多吃些植物性蛋白就可以改善。黃豆、黑芝麻、玉米等等，都含有豐富的植物蛋白。 脫發(fā)吃什么蔬菜好? 3、多吃堿性食物，一般的蔬菜和水果都屬堿性食物。發(fā)根不牢固，頭發(fā)容易脫落，以及發(fā)質(zhì)發(fā)黃，很大一部分原因是血液中酸性毒素過多，多吃些堿性的食物可以有效改善。長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張疲勞，或者飲食過于油膩、過甜，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性毒素水平的增高。 4、補(bǔ)充維生素E。維生素E可以延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 此外，有脫發(fā)癥狀的人們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)也需要注意一些小的細(xì)節(jié)，比如說水不要過熱，洗發(fā)時(shí)不要用力抓撓等等。*****草本精華帖,版主有推薦一個(gè)天然草本的成功防脫發(fā)案例,你去看看.---->