便秘日常治療:積極體育鍛煉:排便、散步、跑步、深呼吸、氣功、太極拳、轉(zhuǎn)腰、抬腿、體育活動和體力勞動可加強胃腸活動，增進食欲，鍛煉膈肌、腹肌和肛肌,我以前用的是便秘，現(xiàn)在好多了,喝了沒有副作用，還很通便,這兩樣?xùn)|西吃多了就會便秘,常用藥物:開塞露、茵曼、三黃片、便秘通、便秘通軟膏、酚酞片。

便秘日常治療:積極體育鍛煉:排便、散步、跑步、深呼吸、氣功、太極拳、轉(zhuǎn)腰、抬腿、體育活動和體力勞動可加強胃腸活動，增進食欲，鍛煉膈肌、腹肌和肛肌。常用藥物:開塞露、茵曼、三黃片、便秘通、便秘通軟膏、酚酞片。適宜食物:紅薯、香菇、竹筍、冬瓜、莧菜、菊花、大白菜、菠菜、芹菜、油菜。避免食物:豆醬、螃蟹、蝦、山核桃、紅棗、腰果、胡椒、干辣椒、芥末、爆米花。

建議采用食療?？梢允褂靡嫔攀忱w維——白金雙歧因子改善腸道環(huán)境，增加腸道雙歧桿菌數(shù)量，調(diào)理腸胃，改善大便癥狀。效果很好。因為恢復(fù)腸道功能是一個比較漫長的過程，這種方法最少要一兩個月，最多一六個月。

我以前用的是便秘，現(xiàn)在好多了。其實最重要的是多喝水，最好每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。堅持下去會有用的，如果能少吃甜食和油炸食品，盡量少吃。這兩樣?xùn)|西吃多了就會便秘，還有，推薦你喝點荷葉茶，買那種干荷葉。不是茶包，或者說荷葉的外觀只是干的，應(yīng)該是超市有賣的。喝了沒有副作用，還很通便，好像有減肥的效果。