奧利司他膠囊對(duì)正常體重和肥胖志愿者的研究表明，奧利司他膠囊的體內(nèi)吸收非常小，口服后8小時(shí)無(wú)法測(cè)得完整的奧利司他血藥濃度,2.盡量用水果蔬菜代替高脂肪高蛋白食物,這樣不僅可以減少脂肪堆積，還有助于消化,只要堅(jiān)持，就會(huì)得到最好的瘦身效果,小貼士:如果在規(guī)定的時(shí)間喝，兩周內(nèi)就能看到效果。

其實(shí)減肥并不是無(wú)敵的。只要做到以下幾點(diǎn)，成功率還是挺高的:1。要有好的飲食習(xí)慣，可以吃兩碗飯，所以只吃一碗半，要7分飽。2.盡量用水果蔬菜代替高脂肪高蛋白食物。3.堅(jiān)持鍛煉，如散步、步行上班等。4.不要急于求成，又餓又累，這樣會(huì)適得其反。

orlistat 膠囊的未消化甘油三酯不能被人體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。這種藥不需要全身吸收就能發(fā)揮藥效。奧利司他膠囊對(duì)正常體重和肥胖志愿者的研究表明，奧利司他膠囊的體內(nèi)吸收非常小，口服后8小時(shí)無(wú)法測(cè)得完整的奧利司他血藥濃度。奧利司他膠囊?jiàn)W利司他的一般治療劑量在全身吸收極其有限，沒(méi)有蓄積。血漿中只能偶爾檢測(cè)到完整的奧利司他，奧利司他膠囊的濃度很低。減肥需要合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果。調(diào)整飲食，忌酒，少吃油膩油膩食物，加強(qiáng)體育鍛煉，每天至少連續(xù)做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

改變你的飲食習(xí)慣。吃完?yáng)|西后不要馬上坐下或趴著睡覺(jué)。最好一直站著。你可以選擇散步或者組織一些事情。這樣不僅可以減少脂肪堆積，還有助于消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持靜止，最容易形成腹部脂肪。2.走路姿勢(shì)、坐姿要端正；走路時(shí)，抬頭挺胸，擺動(dòng)雙臂。一直把胳膊環(huán)抱在胸前，腹肌不行了，很容易突出。而且擺動(dòng)雙臂走路不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外精神。坐下的時(shí)候要保持背部挺直，不要彎曲或拉伸腹部，這樣可以鍛煉腹肌，使其變得結(jié)實(shí)，不容易松弛。3.配合運(yùn)動(dòng)；隨時(shí)搖呼啦圈或做仰臥起坐、伸展運(yùn)動(dòng)，可以逐漸消除腹部脂肪，讓腹肌變得更強(qiáng)壯，更難堆積脂肪。1.照常吃三餐。2.兩杯熱開(kāi)水。3.一起床就喝，不要在早餐前喝。4.不能用其他飲料代替。小貼士:如果在規(guī)定的時(shí)間喝，兩周內(nèi)就能看到效果。減肥時(shí)除了合理的飲食，更重要的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持，就會(huì)得到最好的瘦身效果。

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