和諧的性生活會(huì)很好的促進(jìn)夫妻感情，所以很多男人一直在搜尋一些壯陽(yáng)的方法來讓自己變強(qiáng)壯，這樣性生活就會(huì)過得更加滋潤(rùn)。那么男人壯陽(yáng)吃什么好呢?中醫(yī)指出，藥膳可以調(diào)理男人各種突發(fā)情況，比如說腎虛等，下面就一起看下面為大家介紹的男性壯陽(yáng)粥的做法吧，好喝又強(qiáng)身!

1、陽(yáng)起石粥：陽(yáng)起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑。可溫陽(yáng)益腎。

2、鎖陽(yáng)粥：鎖陽(yáng)15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽(yáng)水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑?？裳a(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。

3、菟絲子粥：菟絲子30克，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

4、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽(yáng)。

5、蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃?yáng)益精。

溫馨提醒：上面介紹的這些男性壯陽(yáng)粥大家要記住做法哦，效果非常棒，不妨在家自己試著做做吧。