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11歲兒童吃dha有用嗎

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-03-16 05:05:02 手機版

11歲的兒童不需要額外補充DHA,可以通過正常飲食攝取DHA,如深海魚類等。一般建議在嬰幼兒期間服用含DHA的奶粉,不建議盲目自行添加。

DHA中文學名為二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,它是對人體非常重要的一種不飽和脂肪酸,廣泛存在于人體肝臟和腦組織里,是神經(jīng)系統(tǒng)、細胞生長及生理維持的主要成分,大腦及視網(wǎng)膜構成的組成成分,廣泛存在于高端的食物鏈中,在自然界和平常日常的食物中的含量相對較低。

DHA可以促進孩子大腦的發(fā)育,還可以提高孩子的視敏度。但是11歲兒童大腦發(fā)育已經(jīng)基本穩(wěn)定,可以通過食用日常飲食攝取營養(yǎng),通過食用深海魚類攝取DHA,不需要額外補充DHA,要保證飲食均衡。

如果臨床上缺乏DHA,可以在醫(yī)生指導下補充DHA,避免因為缺少DHA而導致人體疾病。

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