月子是產(chǎn)后康復(fù)時(shí)間的通俗說(shuō)法，其在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期。剛出產(chǎn)褥期后一般可以吃荔枝的，能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，但是每次不能食用太多。
荔枝是比較常見(jiàn)的溫性水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有維生素C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等，能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后身體的的恢復(fù)有一定的幫助，一般適合產(chǎn)后身體虛弱的女性食用。剛出產(chǎn)褥期后每天可以吃2~3顆荔枝，但是注意每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，此外，荔枝屬于溫性的水果，進(jìn)食太多還有可能會(huì)引起上火。
剛出產(chǎn)褥期后飲食方面還要注意均衡，不建議進(jìn)食辛辣刺激性、生冷冰凍的食物，可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋、牛奶等，增加全面的營(yíng)養(yǎng)，有助于分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶，也有助于身體盡快恢復(fù)，還需注意多休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要注意保暖，避免受涼。
