如果是沒有疾病的正常人，為了滋補身體，預防疾病，也可以吃一些人參，但是不要過量，要根據(jù)身體情況選擇不同的人參,最好提前剪了,所以這類患者也可以吃人參,又名棒錘、山參、園參、徐人杰、鬼蓋、黃參、玉精、血參、土精、金井玉蘭、娃娃參、皮尾參、曬參、山參,可以吃,沙參，又名北沙參、沙參，屬于沙參、四葉沙參或桔梗科的同屬,人參應該吃什么。

又名棒錘、山參、園參、徐人杰、鬼蓋、黃參、玉精、血參、土精、金井玉蘭、娃娃參、皮尾參、曬參、山參。原料:一只鴿子。調料:姜片、蔥、料酒、紅棗、枸杞少許、人參少許、當歸、制首烏、桑椹、茯苓、蓮子米、靈芝。做法:1。將鴿子洗凈，放入開水中，加些料酒，去血，撈出洗凈。2.加入姜片、蔥段、枸杞、紅棗，小火燉2小時。3.用筷子捅幾下，更容易被煮熟。不需要鴿子身材豐滿。最好提前剪了！4、小火煨20分鐘，最后加入枸杞。很容易先失去營養(yǎng)。最后用鹽和雞精調味。

可以吃。吃沙參和玉竹可以讓孕婦有充足的營養(yǎng)，對胎兒的發(fā)育也有好處。但是不能化妝太多。適可而止。飲食中不要攝入過多的維生素A，否則會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育。所以每天只能攝入400~1250微克，要避免暴飲暴食。適量飲用沙參、玉竹對孕婦健康有益，過量飲用則會適得其反，對胎兒產(chǎn)生不良影響。平時也要限制含咖啡因飲料的攝入，以免影響胎兒骨骼的生長。同時，也要避免高糖高脂的食物，以免對寶寶的發(fā)育不利。飲食上，建議可以多喝牛奶和豆類，有利于寶寶的發(fā)育。

年輕人一般最好不要吃補藥。如果身體不適，可以吃點食物調節(jié)一下。人參應該吃什么？老話說，藥有三分毒。所以任何藥物都要慎用，人參也不例外。人參是一種補藥，主要用于補氣。因此，使用人參的適用人群主要是氣虛癥狀者。比如臉色蒼白，身體虛弱，容易喘氣。再比如貧血患者，他們往往有氣虛證。所以這類患者也可以吃人參。如果是沒有疾病的正常人，為了滋補身體，預防疾病，也可以吃一些人參，但是不要過量，要根據(jù)身體情況選擇不同的人參。

雖然玉竹的功效非常多，但并不是每個人都適合。那么誰不能喝玉竹呢？玉竹味甘、軟、潤，是滋陰生津的良藥。沒有發(fā)現(xiàn)副作用，在使用玉竹的時候要注意，雖然玉竹本身沒有副作用，但是脾虛濕重的人最好不要吃。脾虛者慎用，痰濕者不宜服用，以免對身體造成傷害。沙參，又名北沙參、沙參，屬于沙參、四葉沙參或桔?？频耐瑢?，沙參的根可以入藥。一般都是秋天泡的，除去地上部分和根，刮去粗糙的表皮并干燥。主要用于治療氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽等疾病，具有清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳的功效，竹子性寒，味甘。玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖，它富含維生素A物質和粘液。維生素A本身會對皮膚有嫩滑細膩的作用，粘液會讓皮膚更加油膩，玉竹具有一定的藥用價值，具有滋陰潤燥、生津止渴的功效，同時可以減肥。