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左旋肉堿其實(shí)是一種營養(yǎng)素，類似于維生素的作用，含肉量更多！左旋 肉堿一種在脂肪代謝過程中形成必需輔酶，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的氨基酸。運(yùn)動前吃顆粒左旋 肉堿可以加速脂肪的代謝燃燒，有助于更好的減脂，但一定要做到。市面上有很多左旋 肉堿的品牌，你可以選擇一款質(zhì)量比較好的，比如湯臣倍健左旋 肉堿，很棒。

肉堿它能瘦下來，而且是運(yùn)動量的10倍。減肥過程中，身體脂肪分解成脂肪酸，為人體提供能量。同時(shí)，運(yùn)動后體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致肌肉酸痛。而肉堿會快速分解這些乳酸，讓你輕松減肥。很有用，但是需要一起服用，每天控制一點(diǎn)飲食，每天晚上做一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，服藥前一個(gè)月成功瘦了4kg?，F(xiàn)在吃了一周藥居然瘦了13kg，呵呵！我很滿意。下面可以咨詢購買。

之前用的是可輕的這個(gè)產(chǎn)品，不知道是不是同一個(gè)，因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)包裝有好幾種。反正我現(xiàn)在沒用了，又換了一個(gè)。隨著飲食的改善和優(yōu)化，40天后還是瘦了8斤。挺好的。我在周鑫磊的飲食日記中讀到過:如何做到。餐:木瓜四分之一。午餐:半碗紫米，肉末豆腐，水煮甘藍(lán)。膳食:幾個(gè)堅(jiān)果和一個(gè)蘋果。晚餐:一小碗銀耳百合粥，水煮蝦仁，一份涼拌木耳菠菜。盡量吃熱量少的食物，也要注意營養(yǎng)！極低的熱量保證了營養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素C、維生素E等。，讓你在不減少營養(yǎng)的情況下健康減肥。

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