因?yàn)?5歲以后開(kāi)始進(jìn)入二人世界，大量的生活壓力隨之而來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候我們的記憶力開(kāi)始慢慢下降,記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退,\\\\x0d\\\\x0a跑步是耐力運(yùn)動(dòng)，耐力運(yùn)動(dòng)練不出大肌肉,這個(gè)排毒養(yǎng)顏膠囊服用后人體有一個(gè)客觀條件，就是水分要充足，排尿排汗都需要水,進(jìn)入二人世界后，生活的壓力隨之而來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候記憶力開(kāi)始慢慢下降,為什么這么說(shuō)。

瘦腿的方法:\\\\x0d\\\\x0a通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以減少腿部脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)(如慢跑)可以直接燃燒腿部脂肪，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)(如深蹲)可以增加肌肉比例和代謝率，使人不易發(fā)胖，腿部更有型。\\\\x0d\\\\x0a有氧運(yùn)動(dòng)可以是慢跑、游泳、騎自行車(chē)、快走等。比如慢跑40分鐘，每周3到5次，可以有效減肥瘦腿。只是慢跑。如果堅(jiān)持不了，就趕緊走。\\\\x0d\\\\x0a跑步是耐力運(yùn)動(dòng)，耐力運(yùn)動(dòng)練不出大肌肉。比如在喜歡的跑步(尤其是長(zhǎng)跑)或者騎行中，慢肌纖維會(huì)逐漸增加，而肌肉增大的主力——快肌纖維不會(huì)明顯增加甚至收縮。\\\\x0d\\\\x0a無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以做深蹲，不用負(fù)重。蹲就是把背挺直，蹲到底。每組20個(gè)以上做3組。每組之間休息1分鐘以內(nèi)。下蹲可以塑形腿部。運(yùn)動(dòng)后，做幾次腿部伸展運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)15秒左右。

這個(gè)排毒養(yǎng)顏膠囊服用后人體有一個(gè)客觀條件，就是水分要充足，排尿排汗都需要水。還有就是預(yù)防消化不良，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑，更是雪上加霜。排毒的前提是不影響正常代謝。經(jīng)期女性抵抗力差，部分女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，血液循環(huán)極其危險(xiǎn)。

所有治療便秘的藥物都有兩個(gè)作用:一是直接緩解便秘，二是增加腸道蠕動(dòng)，但都是治標(biāo)不治本！最重要的不是吃藥，而是運(yùn)動(dòng)。你肯定不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，一天能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，而且沒(méi)有便秘！你見(jiàn)過(guò)多少運(yùn)動(dòng)員便秘？？如果你不能保證一個(gè)小時(shí)的體力活動(dòng)，那么給你一個(gè)建議，每天半小時(shí)的專項(xiàng)活動(dòng):每天早晚，雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，深蹲，然后以肚臍為軸做左右旋轉(zhuǎn)。每次盡量轉(zhuǎn)到最大角度15分鐘。兩天后就有效了。一定要堅(jiān)持下去。

感覺(jué)25歲以后就開(kāi)始走下坡路了。為什么這么說(shuō)？因?yàn)?5歲以后開(kāi)始進(jìn)入二人世界，大量的生活壓力隨之而來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候我們的記憶力開(kāi)始慢慢下降，研究表明:0-15歲是人一生中最好的記憶階段；15-25歲是最有想象力的階段；25歲以后是思考的最佳階段。進(jìn)入二人世界后，生活的壓力隨之而來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候記憶力開(kāi)始慢慢下降，記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退。人過(guò)了40歲，記憶力從巔峰到衰退，因人而異！有些人過(guò)了70歲還大腦反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)，有些人過(guò)了50歲就開(kāi)始失憶。還有一個(gè)普遍規(guī)律是，男性記憶力衰退比女性早。