2型糖尿病患者應(yīng)遵循低糖、低脂、低鹽、高纖維的膳食原則，合理安排每日飲食，可有效控制血糖水平。還需注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于降低血糖。

1、主食：建議每天攝入250-400g左右的谷類食物，如大米、小米、玉米等，粗細(xì)搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。但需注意避免食用精米、精面等精細(xì)糧食；

2、蔬菜：建議每天攝入300-500g左右的蔬菜，包括綠葉菜、瓜茄類蔬菜和根莖類蔬菜。其中綠葉菜以菠菜、油麥菜、小白菜等為主，瓜茄類蔬菜以黃瓜、西紅柿、冬瓜等為主，根莖類蔬菜以胡蘿卜、土豆等為主。另外，建議選擇新鮮的蔬菜，并且盡量用蒸煮的方式烹飪；

3、水果：對(duì)于2型糖尿病患者而言，若血糖控制良好，則可以適量進(jìn)食水果。一般建議在兩餐之間或睡前半小時(shí)進(jìn)食1個(gè)水果，如蘋(píng)果、梨子等。但需注意避免進(jìn)食含糖量高的水果，如榴蓮、荔枝等；

4、肉類：建議每天攝入120-150g左右的瘦肉，如雞肉、魚(yú)肉等。同時(shí)應(yīng)注意減少肥肉的攝入量，以免導(dǎo)致血脂升高而加重病情；

5、奶制品：建議每天飲用300ml左右的牛奶或酸奶。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)；

6、其他：除上述食物外，還可適量進(jìn)食堅(jiān)果類食物，如核桃仁、松子仁等。此類食物含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于輔助改善血糖水平。