春季感冒高發(fā)期，預(yù)防感冒怎么辦呢？中國中醫(yī)科學(xué)院莊乾竹博士向大家推薦的一種防感冒的簡便有效的方法，就是每天臨睡前和早晨起床前，用熱毛巾搓搓背，對(duì)防治感冒有一定作用。

莊乾竹博士介紹：“人體背部特別是脊柱兩側(cè)的許多穴位，都有祛風(fēng)散寒、宣肺止咳的作用，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴?！?/p>

具體做法：把熱毛巾擰干后，在背部上下左右來回地搓一搓，利用熱毛巾含熱的物理作用，通過刺激背部相關(guān)的穴位，促進(jìn)氣血流通，從而增強(qiáng)人體抗病的能力，對(duì)防治感冒有一定輔助作用。每次2~3分鐘，皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱即可。如果再用熱毛巾蘸上姜汁搓后背，防感冒效果會(huì)更好。

過去有通過按摩前胸胸腺來防感冒的說法，其實(shí)按摩胸腺最適合的人群應(yīng)該是未成年的小孩。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科李多多醫(yī)生介紹，胸腺是人體的淋巴器官，位于胸骨柄的后方。按摩胸腺在提高人體免疫力的同時(shí)，還有寬胸理氣、止咳化痰的作用。但是，人在成年后，胸腺逐漸萎縮，變?yōu)榱酥窘M織，它所具有的功能也由脾臟所取代。所以，小孩子最適合胸腺按摩，家長不妨在家一試。

操作時(shí)，家長用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來回按摩，每次2~3分鐘，皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱就可以了。

另外，“冷水洗臉，熱水泡腳，也是防感冒的好方法。”莊乾竹博士說，每天用冷水洗臉，可增強(qiáng)面部皮膚和鼻黏膜對(duì)冷空氣刺激的適應(yīng)能力;足部有人體第二心臟之稱，每晚臨睡前用熱水泡腳，可促進(jìn)呼吸道黏膜血液循環(huán)，既增強(qiáng)了抵抗流感的能力，還能改善睡眠。

以上是預(yù)防感冒的方法介紹，只適合輕癥感冒和感冒初期，在服藥的同時(shí)作為一種輔助手段，當(dāng)出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀時(shí)，患者還是應(yīng)到醫(yī)院就診。