沒有黑煙，沒有尾氣，單車是都市里的一縷清風，可作為運動，卻能讓最嫻靜的人也瘋狂一把。

動感單車可以自由改變車輪的阻力，座位和手柄都可以很方便地調節(jié)，配合音樂和燈光的節(jié)奏改變蹬車的速度和難度大小。

活力再現像蹦的

動感單車最大的誘惑其實是讓您可以運動得很High，迷幻跳躍的燈光、動感震撼的音樂，讓您仿佛置身于迪廳而不是健身房，帶領大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專業(yè)DJ，只不過腳下不是堅硬的地板而是單車的腳踏板。

要的就是出汗

如果全程堅持下來一堂課，大約要消耗400多個卡路里，相當于長跑一個半小時。所以很多人喜歡這項運動，是愛上了那種大出汗的感覺，跟著音樂還有教練的吶喊，揮汗如雨，臉上的表情快樂而癡迷。

動作要領

■不要聳肩，保持挺直，避免含背或過分后傾，令背部受壓而損傷。

■無論任何動作，頭部盡量與背部保持平直，不要過高或前仰。

■套好腳套，收緊。

■雙臂保持微曲，手腕不要過分彎曲。

■運動時穿寬松褲和短袖T恤。欲了解動感單車入門禁忌可閱讀：動感單車入門禁忌