出現(xiàn)性功能障礙一定要注意分析原因，一個人在過去的與性有關(guān)的經(jīng)歷中如果遭到了嚴格的控制、懲罰、粗暴的對待或者傷害，就會留下難以消除的心理創(chuàng)傷，很容易形成條件反射。這種人一旦再次面臨性的情景，就會無意識地回想起過去的性創(chuàng)傷，而出現(xiàn)陽痿、性高潮缺乏等性功能障礙。預(yù)防性功能障礙要留意做到以下幾點：

1、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

2、排除疾病必要時應(yīng)往醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分熟悉到戒煙的重要性和必要性。

4、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對您有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液變態(tài)，如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

5、碰到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會愉快，性壓抑也會逐漸消失。

微微健康網(wǎng)提醒您：男性出現(xiàn)性功能障礙屬于比較正常的一種現(xiàn)象，幾乎所有的男人都有性功能障礙，但是如果在性生活中出現(xiàn)太多了那就要小心了，長期的性功能障礙會讓夫妻感情變淡。