2型糖尿病的患者在血糖控制良好的情況下,可以少量吃核桃,但不能過量。如果血糖控制不達標,則不建議吃。因為核桃屬于堅果類含糖量較高的食物,如果吃得過多會導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者在飲食方面,主要注意不能吃含糖量較高的食物,也就是甜食、油脂含量比較高的食物。
1、含糖量較高的食物:2型糖尿病患者不能吃含糖量較高的食物,包括香蕉、紅棗、荔枝、水蜜桃、龍眼等,這些食物的含糖量比較高,吃了后會導(dǎo)致血糖升高,使胰島素分泌增加,反而會導(dǎo)致血糖波動更加明顯,導(dǎo)致病情加重;
2、油脂含量較高的食物:2型糖尿病患者不能吃肥肉、牛油、羊油、堅果類食物,因為這些食物的油脂含量比較高,吃了后會導(dǎo)致血脂升高,而且會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇升高,使胰島素抵抗減弱,不能充分利用血液中的葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高;
3、淀粉含量較高的食物:淀粉在體內(nèi)會分解產(chǎn)生葡萄糖,如果吃淀粉含量較高的食物,如饅頭、米飯、湯圓等,可能會導(dǎo)致血糖波動較大,不利于病情的控制;
4、其他食物:2型糖尿病患者也不能吃辣椒、胡椒等刺激性食物,辣椒、胡椒等食物會刺激身體血液循環(huán),而且也會刺激胃腸道黏膜,對身體有一定損害。
2型糖尿病患者在飲食方面,總原則是控制飲食、少吃多餐、清淡飲食、限制熱量攝入等,還要配合適當運動來控制血糖。如果通過飲食、運動等方式,血糖仍然不能得到控制,建議及時到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,可以通過葡萄糖耐量試驗等檢查明確具體情況。
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