1，輕微抑郁癥吃什么藥好

輕微抑郁癥是不需要吃藥的，心理治療就可以，也可以自我調(diào)節(jié)。抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。 4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

2，什么藥可以緩解輕度的抑郁癥

治療 你可以通過抑郁癥自我測試來判斷自己是否有這方面的問題。 如果評(píng)分顯示你可能有這樣的問題，請盡快尋求醫(yī)生的幫助。不要等病情嚴(yán)重了再找醫(yī)生。抑郁癥是重癥精神疾病，不及時(shí)治療會(huì)帶來嚴(yán)重后果。目前，各區(qū)縣都有專門的精神?？?，醫(yī)生能很快為您診斷治療(進(jìn)入心理門診指南)。 治療主要以藥物治療為主，輔助心理支持治療。 目前治療抑郁癥有很多藥物，常用的有單氨氧化酶抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥、四環(huán)類抗抑郁藥及最新的SSRI -選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。 其中使用較早的單氨氧化酶，包括異丙肼和苯乙肼，不良反應(yīng)有頭疼頭暈、困倦無力等。由于不良反應(yīng)較多及受到食物類型的限制，目前已經(jīng)很少使用。 三環(huán)類抗抑郁藥包括丙米嗪、多慮平、阿米替林等，它們的抗抑郁效果較好，價(jià)格便宜，是目前最常用的抗抑郁藥。但是，這類藥的不良反應(yīng)也較多，如嗜睡、口干、便秘、心悸等。 四環(huán)類抗抑郁藥，如米塞林。這類藥物有很好的抗抑郁效果，不良反應(yīng)較少，適合老年及心血管病患者服用。 SSRI全稱為選擇性五羥色胺再攝取抑制劑。研究表明，五羥色胺是人體內(nèi)細(xì)胞與細(xì)胞之間的神經(jīng)遞質(zhì)，是細(xì)胞之間信息\"聯(lián)絡(luò)員\"。多年研究表明，人的情緒變化與五羥色胺的均衡分布有關(guān)。SSRI可以調(diào)整五羥色胺的不均衡分布，改善人的不良情緒。 賽樂特是SSRI類藥物，適用于各種類型抑郁癥，每天只需服用一次，每次20mg，可根據(jù)病情逐漸加量至50mg，臨床療效好，不良反應(yīng)輕微。目前使用廣泛，已經(jīng)越來越多地得到廣大醫(yī)生及患者的認(rèn)可.心情可以緩解情緒。。開心點(diǎn)多逛街。多接觸人。多交流。。 吃藥治標(biāo)不治本 求采納你首先可以進(jìn)行 專業(yè)的 心理咨詢。不要以為看心理醫(yī)生有什么丟臉。在發(fā)達(dá)國家，如美國，心理咨詢普通的就像看感冒。在沒有專業(yè)醫(yī)囑的情況下，不要亂吃藥（我想你也不會(huì)找到那種藥）。據(jù)專家說喝用香蕉皮煮出來的水有些效果。（香蕉皮含中有抗抑郁成分，但是你總不會(huì)直接吃香蕉皮，對(duì)吧？呵呵）但最重要的還是心態(tài)問題，不要死鉆牛角尖。春天就要到了，在這美麗的季節(jié)多和朋友外出散散心，要比成天坐在電腦前，或獨(dú)自悶在家中要好得多。 最后祝你健康快樂!!聽你能夠這樣審視自己的心境,感覺你沒有抑郁癥.只是你的情緒不大好.我個(gè)人認(rèn)為你不需要吃任何藥,你可以試著改變一下自己對(duì)人對(duì)事的心態(tài).當(dāng)你的心情真正放松的時(shí)候,你的一切都不得會(huì)好起來,你的生活會(huì)很美. 放下那些無聊的煩惱與壓抑,以一種激極的方式釋放出來,比如可以散散心,找一些自己喜聞樂見的東西,我相信你通過自我調(diào)節(jié)就會(huì)好起來的. 加油!我相信你!估計(jì)別人都會(huì)相信你的!