懷孕后可以吃維生素D滴劑，而維生素D滴劑也是胎兒發(fā)育所必需的，所以可以選擇悅兒維生素D滴劑；補充維生素D在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當補充，孕期注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，多吃蔬菜、水果、豆制品和高蛋白食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，孕早期和孕晚期禁止性生活。

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如果在懷孕期間，食欲正常，沒有其他不良反應(yīng)，并且不挑食，就不需要吃飯維生素補充營養(yǎng)，可以從食物中吸收足夠的微量元素。你要注意調(diào)整日常作息，保持規(guī)律的生活?？梢猿砸恍└缓S生素的蔬菜補充營養(yǎng)。學(xué)生也可以吃一些鈣片。維生素d的補充時間不定，需要根據(jù)孕婦的個體體質(zhì)來判斷。

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懷孕后可以吃維生素D滴劑，而維生素D滴劑也是胎兒發(fā)育所必需的，所以可以選擇悅兒維生素D滴劑；補充維生素D在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當補充，孕期注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，多吃蔬菜、水果、豆制品和高蛋白食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，孕早期和孕晚期禁止性生活。定期懷孕檢查

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維生素d3滴劑最好在早上飯后半小時服用。維生素d3滴劑主要用于促進鈣的吸收。具體服用時間沒有特別規(guī)定，但是需要飯后服用，不能空腹服用。寶寶出生半個月左右后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用。1.寶寶出生后身體生長發(fā)育非常迅速，需要及時補充各種營養(yǎng)素和微量元素，以免影響寶寶的健康發(fā)育。2.一般母乳和食物都富含鈣，但不含維生素d3。如果維生素d3缺乏，容易影響鈣的吸收。3.因此，一般情況下，寶寶出生后半個月左右，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用維生素d3，促進鈣的吸收。

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孕前3月開始補充葉酸:根據(jù)國內(nèi)外研究，服用葉酸可防止80%的神經(jīng)管畸形嬰兒出生。最好在懷孕前3個月就開始補充葉酸，因為當你認識自己懷孕，一般都是懷孕第4周，這時你就錯過了補充葉酸的好機會。懷孕前3個月，孕媽媽每天要補充400-600微克的葉酸。懷孕期間，隨著寶寶的不斷生長發(fā)育，胎盤組織和子宮不斷生長，孕媽媽每天要補充600-800微克的葉酸。維生素D也是要補的，因為維生素D會促進鈣的吸收。但是，不要盲目補充。營養(yǎng)過剩對胎兒和母親都不好。最重要的是均衡和有針對性的營養(yǎng)。

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