女性身上有6個重要的三角區(qū)，集中著眾多的神經(jīng)和血管，關系著您的美麗和多個臟器的健康，需要您倍加呵護。一旦這些三角區(qū)出了問題，您的健康可能也會出現(xiàn)些許狀況哦，所以，一起來看看如何保護這些重要的三角區(qū)吧!

1、面部三角區(qū)

值得關注：長痘痘

關注原因：

您的鼻翼和左右兩側嘴角連線構成了面部三角區(qū)。這個區(qū)域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進行著旺盛的養(yǎng)分交換。但因為面部靜脈是您全身唯一沒有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會向下流到頸部靜脈，也會向上流到腦部靜脈。

因為面部三角區(qū)的皮膚較薄，同時血管又很豐富、新陳代謝很旺盛，因此您體內的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現(xiàn)出來，這也是為什么這里容易長痘痘的原因之一。

專家建議：

要提醒您的是，萬一在這個三角區(qū)域內長了痘痘，千萬不要把痘痘擠破，否則皮膚上或痘痘中的細菌和毒素很容易就會隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔，甚至大腦，引起感染。

2、頸部三角區(qū)

值得關注：頸部酸痛

關注原因：

您的整個后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，都屬于頸部三角區(qū)的范圍。您之所以能轉頭、點頭、搖頭，就是因為這個區(qū)域集中了您全身最靈活，但也是最脆弱的關節(jié)群。

健康的頸椎向前微凸，能增加頸椎彈性，同時減緩行走時造成的腦部震動。如果您長期坐姿不良，或睡覺枕頭太硬、太高，都會影響頸部的生理彎曲，不僅頸部肌肉容易酸痛，還會壓迫頸椎中的神經(jīng)，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。

專家建議：

首先絕對不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會受到過大的壓力。其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個區(qū)域侵入，引起酸痛。最后還要強調的是，當頸部三角區(qū)酸痛時，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然后前后左右活動頸部，放松頸部肌肉。

3、肩部三角區(qū)

值得關注：肩部勞損

關注原因：

您左右兩側的肩關節(jié)及其周圍部位就是肩部三角區(qū)。這個區(qū)域的活動范圍最大，但關節(jié)連接卻不夠結實，因此運動或提重物時用力不當，很容易就會被拉傷。如果您長時間背較重的包，再加上是單肩背的話，就更容易導致肩部肌肉勞損，引發(fā)各種慢性炎癥。

專家建議：

首先給您的包包減壓，而且要換著肩膀背。接下來不要長時間坐在辦公室不動，每隔1小時就站起來，向前后左右不同方向伸伸懶腰，充分活動肩部。

4、女性三角區(qū)

值得關注：擠壓過度

關注原因：

乳房和腋下周圍區(qū)域就是嬌氣的女性三角區(qū)，這里分布著眾多的淋巴結，即便只是帶鋼托的Bra也會對淋巴結造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。如果他親熱時用力吸、咬或擠壓乳房，也會損傷乳腺組織，引起乳腺阻塞，甚至長出乳房腫塊。

專家建議：

選擇無鋼托的、大小合適的Bra，并且每天戴Bra的時間不要超過12小時。再來就是提醒您的他，動作要輕柔!并且在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。

5、私密三角區(qū)

值得關注：私處炎癥

關注原因：

您的腹股溝是一個需要倍加呵護的三角區(qū)，這里溫暖而潮濕，是最適合細菌生存的環(huán)境，再加上這個區(qū)域血管豐富、代謝迅速，因此一旦出現(xiàn)炎癥很容易就會蔓延開來。

專家建議：

入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌;月經(jīng)期最好每2小時更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護墊也要這么做;不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質內褲，并且每天清洗，在太陽下曬干。最后還有一點非常重要，那就是多喝水，多排毒。

6、足底三角區(qū)

值得關注：足部酸痛

關注原因：

足底三角區(qū)主要是指您的前腳掌區(qū)域，它們不僅在您走路時承受著您全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響著您的內分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對您的足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響您的全身健康。