快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人在不知不覺中，常出現(xiàn)耳悶、聽力減退、耳鳴等表現(xiàn)。那么，這些聽力下降的癥狀表現(xiàn)能恢復(fù)嗎？專家建議，日常生活中多注意保健預(yù)防方法，才能更好的保護(hù)耳朵，避免聽力下降。

聽力下降的預(yù)防方法

1.日常生活防噪音

倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽力的首要一條。

2.保持良好的心理狀態(tài)

如果經(jīng)常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3.按摩

按摩耳垂前后的處風(fēng)穴和聽會(huì)穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。