現代人因為長時間使用電腦、手機，導致眼睛出現多種不適癥狀，甚至使得眼睛提前進入老化的狀態(tài)。那么，眼睛老化該怎么辦呢?中醫(yī)專家認為，補充葉黃素可以有效消除疲勞，防止眼睛老化。

您的眼睛疲勞老化了嗎?

眼睛老化，是指眼球結構和功能的衰老退化。隨著現代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，并成為多種眼部疾病的“導火索”。您的眼睛也老化了嗎?

眼睛疲勞老化的癥狀：

如在近期內患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：

1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡；

2、眼內發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重；

3、視力大大減退，甚至看不清文字；

4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等；

5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發(fā)作；

6、反復發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫；

7、頭暈目眩，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等。

如果眼疲勞癥狀嚴重，反射到第五腦功效神經，還會引起頭痛；反射到第十腦功效神經，會引起消化不良；反射到腦功效神經，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。

補充葉黃素可以有效防止眼疲勞

葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養(yǎng)素。

眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。

吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之后，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。