現(xiàn)代人因為長時間使用電腦、手機(jī)，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)多種不適癥狀，甚至使得眼睛提前進(jìn)入老化的狀態(tài)。那么，眼睛老化該怎么辦呢?中醫(yī)專家認(rèn)為，補(bǔ)充葉黃素可以有效消除疲勞，防止眼睛老化。
您的眼睛疲勞老化了嗎?
眼睛老化，是指眼球結(jié)構(gòu)和功能的衰老退化。隨著現(xiàn)代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，并成為多種眼部疾病的“導(dǎo)火索”。您的眼睛也老化了嗎?
眼睛疲勞老化的癥狀：
如在近期內(nèi)患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：
1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡；
2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重；
3、視力大大減退，甚至看不清文字；
4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等；
5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作；
6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫；
7、頭暈?zāi)垦?/a>，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等。
如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會引起頭痛；反射到第十腦功效神經(jīng)，會引起消化不良；反射到腦功效神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
補(bǔ)充葉黃素可以有效防止眼疲勞
葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一個很好的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素。
眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進(jìn)入眼睛的光線，藍(lán)光部分需要被葉黃素吸收。光線產(chǎn)生的自由基，也可以被葉黃素所清除。
吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補(bǔ)充劑之后，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網(wǎng)膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。
