孕婦營養(yǎng)不足不僅會影響胎寶寶的孕育，更嚴(yán)重的是懷孕婦女如果營養(yǎng)攝入不足，其孩子在同等情況下，更容易在30歲前出現(xiàn)精神分裂癥狀?？茖W(xué)研究數(shù)據(jù)初步證明了孕婦營養(yǎng)均衡，將使孩子身心獲益。

最近幾年，上海交大BIO-X生命科學(xué)研究中心主任、中科院院士賀林帶領(lǐng)課題組，對安徽省蕪湖地區(qū)30年的精神分裂醫(yī)療記錄進(jìn)行了分析。該地區(qū)曾在1959年至1961年的三年自然災(zāi)害中遭受了沉重打擊，調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)1960年和1961年兩年新生兒的精神分裂概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常的1%，由此基本推斷，出生前的營養(yǎng)缺乏會顯著增加成年后精神分裂癥的發(fā)病風(fēng)險。

沒有一樣食品可以保證全方位的營養(yǎng)。有的孕婦每天食用好幾個水果，會導(dǎo)致血糖升高、不容易控制，將可能患上糖尿病;有的孕婦主食攝入量很少，一天才吃二三兩米飯，這樣容易造成能量不足，而能量不平衡也將導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)不能很好地被利用。只有多樣化攝入才能獲得完全平衡的營養(yǎng)，其中包括足夠的主食，一定的葷菜、奶制品、豆制品以及油。而對于缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)的孕婦來講，可以“缺啥補(bǔ)啥”。

為了預(yù)防孕婦營養(yǎng)不足，孕期飲食要多樣化，確保營養(yǎng)的均衡。孕婦營養(yǎng)不足影響非常不好，但是孕婦營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致孕婦體重暴漲也不好哦，孕期均衡飲食才是正確的做法。想要了解更多相關(guān)知識，小編推薦您閱讀：孕婦一周的營養(yǎng)早餐食譜推薦