夏季手腳冰涼并不是什么好事，因?yàn)橐话闶帜_冰涼多是發(fā)生在寒冷的冬天，夏季也冰涼需警惕身體疾病。手腳冰涼有哪些危害呢?手腳冰涼的女性應(yīng)該怎么辦?小編接下來(lái)就給大家解密。

據(jù)了解，53%的女性冬天有手腳冰涼的現(xiàn)象，但是這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼有關(guān)，算不上大毛病，只要做好保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)有很大改善。但是常年手腳冰涼的女性要注意以下疾?。?/p>

1、手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。

2、手腳冰涼，沒(méi)有人會(huì)把這與癌癥掛上鉤。但如果常年手腳冰涼，平時(shí)還老覺(jué)得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退，男性經(jīng)常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。這類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽(yáng)虛體質(zhì)。腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關(guān)，長(zhǎng)期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯，有可能發(fā)生癌變。

脾胃虛弱，多有積聚。所以有上述困擾的人最好盡早去看醫(yī)生。特別是出現(xiàn)了咳血、黑便等癌癥的早期信號(hào)，更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)可以多吃些山藥、枸杞、桑葚、核桃等補(bǔ)益食品，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)可以鼓舞陽(yáng)氣。此外還要注意，不良的情緒是腫瘤的“催化劑”，保持樂(lè)觀、寬容、豁達(dá)的心態(tài)也非常重要。

解決手腳冰涼主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝。如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，具體如下：

1.保暖

手腳冰涼的人一定要注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

2.飲食

不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。另外，還要多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

3.運(yùn)動(dòng)

一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

4.服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。

5.泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。