女性月經(jīng)期間，生活上和飲食上都要注意防范，經(jīng)血的顏色也能看出身體健不健康，比如經(jīng)血發(fā)黑，這時(shí)您就不能在忽視這個(gè)細(xì)節(jié)了，一起來洗耳恭聽，專家如何看待經(jīng)血發(fā)黑的問題。

女性經(jīng)期經(jīng)血發(fā)黑的原因

月經(jīng)是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜周期性脫落伴出血，約每月一次。第一次月經(jīng)來潮稱初潮。經(jīng)血呈堿性、色暗紅、無臭味，黏稠而不凝固，經(jīng)血除血液成分外，還含有子宮內(nèi)膜的碎片、宮頸黏液等。

女性經(jīng)血顏色

經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。

月經(jīng)血發(fā)黑三種原因

1、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

2、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

3、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

經(jīng)血發(fā)黑怎么辦呢?

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月經(jīng)發(fā)黑激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4、經(jīng)期女性體質(zhì)虛弱，經(jīng)期期間飲食也有說法，為了女性自身健康著想，在經(jīng)期期間，應(yīng)該多吃些有利行經(jīng)的食物，肉類可以吃些羊肉、雞肉，其他的還可以吃些紅棗、薏仁、牛奶、紅糖、桂圓等等，這些食物都有一個(gè)共同的特性，就是有著溫補(bǔ)的作用。如果在經(jīng)期期間沒有什么食欲的話，可以吃些健脾開胃的食物，容易被消化的食物，如面條、薏仁粥等。經(jīng)期期間吃的東西要保證新鮮，這樣可以保證食物的營養(yǎng)價(jià)值。

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