1，高血壓患者不能吃什么

高血壓不能吃什么 　 第一點(diǎn) 　　高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。 　　第二點(diǎn) 　　少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。食鹽過(guò)多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。 　　第三點(diǎn) 　　少吃動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。 　　第四點(diǎn) 　　忌長(zhǎng)期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物(如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蝦、蟹黃、墨魚(yú)等)。 　　第五點(diǎn) 　　少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴(kuò)張血管，活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。 高血壓應(yīng)注意飲食要合理 　　高血壓患者合理飲食可以降低膽固醇、平穩(wěn)血壓，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要規(guī)律飲食，每天配合喝些芝 元 堂 塔 羅 藏 降 茶，增加微血管的彈性，防止血管破裂，通暢血流，改善大腦、心臟、腎臟及眼底動(dòng)脈血液供應(yīng)，平穩(wěn)降壓，并且能防止吸煙損傷、增強(qiáng)免疫功能等。 　　高血壓應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 　　高血壓患者運(yùn)動(dòng)可降低膽固醇、促進(jìn)睡眠、預(yù)防便秘，增強(qiáng)肌肉和血管彈性，降低血壓。高血壓患者選擇運(yùn)動(dòng)應(yīng)適合自己的血壓狀況，根據(jù)血壓不同選擇不同的適合運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。

2，高血壓不可以吃哪些食物

高血壓患者日常的飲食禁忌：1、減少鹽分的攝入量高血壓患者在日常首先需要做到的一點(diǎn)就是要控制鹽分的攝入量，因?yàn)閿z入過(guò)量的鹽分會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高，并且會(huì)給腎臟健康帶來(lái)不良的影響?；加懈哐獕旱幕颊撸ㄗh每天食用食鹽的量控制在5克以內(nèi)，需要注意的是，也不能完全不攝入鹽分，這樣做也會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響。很多患者在日?？刂汽}分的同時(shí)，會(huì)大量的食用腌制食物，殊不知這些食物內(nèi)所含有的鹽分是非常高的，因?yàn)檫@些食物為了方便保存，在制作的過(guò)程中會(huì)加入大量的鹽分，如果你在控鹽的期間大量吃這些食物的話。不僅起不到好的效果，還會(huì)讓你的血壓急劇升高。2、忌食用肥肉肥肉是一個(gè)高血壓患者絕對(duì)禁止吃的食物，因?yàn)榉嗜鈨?nèi)所含有的脂肪含量非常高。幾乎都是動(dòng)物性脂肪，正常人經(jīng)常吃肥肉的話都會(huì)導(dǎo)致血壓、血脂以及膽固醇升高，更何況本身就患有高血壓的人群呢？不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)加速發(fā)生動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。3、戒煙酒香煙內(nèi)所含有的尼古丁會(huì)刺激患者的心臟，引起心率加快，促使患者的血管出現(xiàn)收縮，引起血壓升高，并且尼古丁還會(huì)促使膽固醇堆積在血管壁上，引起冠心病和中風(fēng)的發(fā)病幾率大大增加。除了戒煙以外，在日常還要控制酒精的攝入量，過(guò)量的攝入酒精會(huì)加速動(dòng)脈硬化的效果，并且對(duì)于降壓藥也會(huì)產(chǎn)生一定的抵抗作用，影響到藥物發(fā)揮出正常的藥效。4、不宜吃刺激性食物在日常不建議吃刺激性的食物，因?yàn)榇碳ば缘氖澄锖苋菀讜?huì)讓患者出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，在患者排便的時(shí)候，會(huì)使得腹壓升高，在這種情況下很容易會(huì)導(dǎo)致血壓驟升，誘發(fā)腦出血的發(fā)生，對(duì)于高血壓患者而言是很危險(xiǎn)的。5、高熱量食物多數(shù)的高血壓患者都是體重超標(biāo)的，對(duì)于這類(lèi)人群而言，日常如果繼續(xù)食用高熱量的食物，會(huì)加劇身體的肥胖。并且也會(huì)讓血壓變得越來(lái)越高，給患者的身體帶來(lái)非常大的危害。并且會(huì)引起一系列并發(fā)癥的發(fā)生，在日常的飲食要注意多食用低脂肪、低熱量的食物。