發(fā)布時間:2022-12-24 12:09
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要避免日常生活和運動中的韌帶損傷,首先要避免太劇烈及難度過大的動作。不少人的韌帶受損都是因為突然的劇烈運動,尤其是做易跌倒的動作時,因站立不穩(wěn)造成膝外翻或踝外翻等等,致使膝關節(jié)韌帶或踝關節(jié)韌帶損傷,外用方式調理穩(wěn)定一些,華^氏骨方t以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施,如彈性綁帶,目的是關注關節(jié)的磨擦和繼續(xù)損傷,減少周圍組織的充血水腫和炎癥,在經過以上的簡單處理之后,應該及時到及時檢查,如果確有肌腱或韌帶拉傷,嚴格地講,對傷處需要固定至少3。
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