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頸椎病患者要根據(jù)具體的病情，選擇不同的鍛煉方法。因為長期伏案工作，長時間低頭玩手機等原因，引起頸肩部肌肉酸痛的患者，應該每隔四十分鐘左右休息一下。頭頸部左右轉(zhuǎn)動及抬頭后仰幾次，使頸部肌肉放松，要避免長時間伏案低頭的動作。每天抽出大約二十分鐘的時間做做頸部的保健操，比如米字操，聳肩運動等等。平時可以適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒樱热绱蛴鹈?、慢跑、放風箏等。但是如果出現(xiàn)頸椎病比較嚴重，已經(jīng)壓迫了神經(jīng)和脊髓，這個時候就不要盲目的進行鍛煉了，一定要到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療和鍛煉

五行筋骨貼可祛風除濕、溫經(jīng)活絡、活血化瘀、消腫止痛保健藥。指導意見：五行筋骨貼對于骨質(zhì)增生、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)、風濕、類風濕、腰肌勞損、跌打損傷等癥具有康復保健作用

仙草奇蟲貼，這個產(chǎn)品我知道。也是考察了很久才用的。我想，任何一個產(chǎn)品都有好與不好的一面，連中央新聞都有負面報道，不是嗎？現(xiàn)在我的腰椎是好了，不知道會不會復發(fā)。總之我的評價還是很不錯的。我的感覺是仙草奇蟲貼是個民間的方子，只要安全有效果就可以去用。別按大企業(yè)的標準，要求去衡量，顧慮太多只會增加自己的心理負擔，別的沒有任何意義

你的精神讓我敬佩！這個問題可以從兩方面解決。這些藥的生產(chǎn)廠家存在違法行為，如果遭受損失的話，提起訴訟是沒有問題的。另外對于電視臺的主管部門還可以提起不作為的行政訴訟，他們客觀上放任了這些行為，明知是虛假廣告，還在電臺投放，所以你如果向舉報，可以對癥下。