長期盯著電腦工作后，都會出現(xiàn)這樣的一個共同點：眼睛受傷了!尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，長時間注視電腦后出現(xiàn)了眼睛疲勞、眼睛疼痛、眼睛干澀、視力模糊等眼睛亞健康癥狀。那么，如何做才能防治眼睛亞健康呢?
現(xiàn)代信息社會，長時間注視電腦、電視，忽視眼睛衛(wèi)生讓越來越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。經(jīng)健康普查發(fā)現(xiàn)：54%的都市白領(lǐng)表示自己經(jīng)常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢。
防治措施：養(yǎng)成好習慣是關(guān)鍵
針對都市白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，建議，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成良好的護眼愛眼習慣。
在電腦前連續(xù)工作不宜超過一小時。瀏覽電腦一段時間后，應(yīng)自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用眼藥水;觀看電腦時應(yīng)與屏幕保持一定距離，不要離電腦過近。
要注意多通風，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對眼睛的傷害；如有條件，可利用休息時間到戶外稍作活動，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)和休息。
另外，定期做眼保健操也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。
導(dǎo)致都市白領(lǐng)眼睛亞健康的原因是多方面的，但過度使用電腦是最常見最直接的致病因素。所以，建議大家要適當讓自己的眼睛放松，避免造成不必要的眼部疾病。
