荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。楊貴妃因喜食荔枝而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。來例假的時候可以吃荔枝嗎?

功效主治

食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有補肝腎、健脾胃、益氣血的功效，是病后體虛、年老體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。荔枝富含鐵元素及維生素C，鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面色紅潤，而維生素C能使皮膚細(xì)膩富有彈性。

止渴，益人顏色，提神健腦?？芍晤^暈、心悶、煩躁不安，背膊不適，頸淋巴結(jié)結(jié)核，膿腫和疔瘡，發(fā)小兒痘瘡。

李時珍說：荔枝氣味純陽。新鮮荔枝食入過多，會出現(xiàn)牙齦腫痛、口痛或鼻出血。所以牙齒有病，及上火病人忌食。

荔枝功效作用

1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2.增強免疫功能。一直被視為珍貴的滋補品。

3.消腫解毒、止血止痛。

4.止呃逆、止腹瀉。是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。