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女人保養(yǎng)知識 床上不宜做的20件事

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-12-26 13:04:20 手機版

如今生活節(jié)奏很多,壓力也越來越大,女人更需要多愛惜自己一些。從小事做起,并持之以恒,就是健康的保證。在日常生活中要注意一些養(yǎng)生的小細節(jié)喲,今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。

1.帶妝睡覺:殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。

2.帶飾物入睡:局部皮膚容易老化。

3.帶胸罩入睡:誘發(fā)乳腺腫瘤

4.睡前生氣:使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千。

5.微醉入睡:容易患心臟病和高血壓等疾病。

6.睡前飽餐:食物刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡。

7.睡前劇烈運動:大腦神經(jīng)細胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時間里不會平靜下來。

8.睡前飲茶:刺激中樞神經(jīng),使人興奮。

9.枕著手睡:久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”。

10.枕頭過高:容易造成“落枕”,長期高枕,易導致頸部不適或駝背。

11.蒙頭睡覺:易做噩夢,醒后則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。

12.對著風睡:易受涼生病。

13.張口呼吸:極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。

14.相對而睡:一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足。

15.坐著睡:加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現(xiàn)象。

16.露肩而睡:風濕,關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)酸脹疼痛。

18.儲存睡眠:人體只需要一定質(zhì)量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。

17.不關(guān)電熱毯睡覺:抗御病菌的能力下降,易導致感冒。

20.透支睡眠:白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。

19.睡眠不足:加速腦細胞的衰退。

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