冬天很多女性都怕冷，手腳冰涼。此時，女性朋友們可以喝點熱姜水，能夠加強氣血循環(huán)，改善畏寒體質。而有痛經(jīng)癥狀的女性，經(jīng)前和經(jīng)期喝點熱姜水，也能暖宮緩解痛經(jīng)。除此之外，熱姜水還有助預防感冒、偏頭痛、口腔潰瘍等問題，女性要學會妥善運用，為自己筑起一道健康屏障。
熱姜水可以排汗暖身
入冬以后，“排寒”運動正當時。許多體質虛寒的女性，開始出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，不想做“冰山美人”，不妨用生姜來暖身排寒。
適度食用生姜，有助促進血液循環(huán)、能溫胃散寒、去風邪、胃寒，以及補氣活血、溫經(jīng)去寒、活絡氣血。除了生姜，紅棗、當歸等食材，也有助女性調(diào)理體質，抵御寒冬的影響。
當歸生姜飲
將生姜、當歸、黃芪和桂枝，小火燉煮至深褐色，熄火待涼即可飲用。
當歸性溫潤，可補血活血調(diào)經(jīng)止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養(yǎng)血安神的生姜一同熬煮，對于調(diào)理氣血虛弱、陽氣不足的效果相當顯著。不過，不適合患有免疫疾病，或身體正發(fā)炎的人。若有喉嚨痛、發(fā)燒、腸胃炎、腹瀉等問題，應加以忌口。
