5.將烏骨雞、何首烏、黑豆、紅棗、姜片放入電砂鍋中，加入1升清水浸泡2小時,如果你能忍受何首烏不加糖的水，建議你不要加糖,取出一定量的何首烏用開水沖泡,何首烏黑豆烏雞湯材料烏雞半只，何首烏3片，黑豆150g，紅棗10枚，姜1片，鹽適量,吃起來有點苦，但也有一點甜味，可以直接當(dāng)水果吃,3.何首烏用清水洗凈。

何首烏黑豆烏雞湯材料烏雞半只，何首烏3片，黑豆150g，紅棗10枚，姜1片，鹽適量。1.烏雞洗凈焯水備用。2.將黑豆放入鐵鍋，不加油，翻炒至豆皮結(jié)實，然后用清水洗凈，晾干。3.何首烏用清水洗凈。4.紅棗用清水浸泡，洗凈。5.將烏骨雞、何首烏、黑豆、紅棗、姜片放入電砂鍋中，加入1升清水浸泡2小時。6.加入適量的鹽調(diào)味。黃精黃精材料何首烏15g、黃精10g、當(dāng)歸10g、石斑魚尾約500g、姜5片、蔥L根、鹽、米酒。1.將洋蔥切成段以備后用。2.將石斑魚洗凈，切成小圈，放入鍋中，倒入煮好的藥汁和姜片一起燉。3、出鍋前，加鹽、酒、蔥調(diào)味即可食用。

1，泡水。取出一定量的何首烏用開水沖泡。喝的時候可以直接當(dāng)茶喝。當(dāng)然也可以加點糖，這樣味道可能會稍微好一點。如果你能忍受何首烏不加糖的水，建議你不要加糖。2.直接吃。挖出來，直接清洗干凈，去皮，拿走。吃起來有點苦，但也有一點甜味，可以直接當(dāng)水果吃。如果不喜歡味道，不建議直接生吃。3.燒了吃。熟了再吃。煮熟后，它的味道是甜的，不會有苦味。不過煮的時候要注意溫度。如果煮的太多，很容易變焦，味道自然就不好了。當(dāng)然，不熟的話，不僅會硬，還會苦。4.燉著吃。因為雖然是藥食同源的一種，但是可以和雞肉一起燉，當(dāng)然也可以和枸杞、人參一起燉。除了雞肉，還可以選擇排骨或者豬蹄之類的。

何首烏海參湯料原料:何首烏5g、海參150g、豆芽10g、豬肚50g、姜10g、清湯600g。調(diào)料:鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克，做法1。洗凈何首烏，海參發(fā)漲后切條，五花肉泡發(fā)切條，姜切片備用，2、鍋放在火上洗凈，放入清湯、姜片、何首烏、五花肉、海參，小火燉30分鐘，再放入豆芽燉10分鐘入味。功效海參對失血、體虛、消瘦、疲勞有一定的食療作用，何首烏能補益肝腎，益精血，對陰虛血虛，須發(fā)早白，遺精有一定的食療作用。愛建議該菜能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血脂，適合中老年朋友食用。