兩條腿的穴位一定要對稱刮，也就是刮完兩條腿的同一個穴位，才能刮下一個穴位,1.先取出硬幣，再用消毒液蘸棉花消毒硬幣,5.刮完一只腳，再刮另一只腳,硬幣刮痧可能會對你的皮膚造成一定的傷害，所以刮痧一定要選擇合適的刮痧器具，最好不要選擇-,時間:刮痧次可以是一天一次，也可以是隔天一次或幾天一次。

準備材料:硬幣、夾子、棉花、消毒液、清水。1.先取出硬幣，再用消毒液蘸棉花消毒硬幣。2.消毒后將消毒液晾干，然后將硬幣放入水中浸濕。3.把硬幣放在腳上，硬幣與皮膚成30 ~ 45度角，然后從腳底刮到腳后跟。4.把腳底刮熱后，用硬幣刮腳底中央的穴位，直到出現(xiàn)紅疹。5.刮完一只腳，再刮另一只腳。

硬幣刮痧可能會對你的皮膚造成一定的傷害，所以刮痧一定要選擇合適的刮痧器具，最好不要選擇-。建議刮痧可以幫助促進血液循環(huán)，排出濕氣，提高身體抵抗力。宜刮痧也可采用中藥調(diào)理或針灸按摩。注意事項:平時注意多鍛煉身體，可以多出去活動活動，最好不要長時間呆在家里，注意保持環(huán)境清潔，最好不要太潮濕。

卞氏刮痧瘦腿的具體方法刮痧減肥所需的工具，如潤滑油(橄欖油、精油、刮痧油、嬰兒油、按摩乳、凡士林液)等。具體操作方向如下:從大腿根部穴位開始，用卞氏刮痧盤斜向下刮，兩條腿的穴位一定要對稱刮，也就是刮完兩條腿的同一個穴位，才能刮下一個穴位。順序:按雪海、足三里、石豐、承府、三陰交、懸鐘、委中、成山、豐隆等，力量:對于脂肪和肌肉發(fā)達的腿部，可以用力快速刮，對于水腫(肥胖)要輕輕刮。角度:向下傾斜角度一般為45 ~ 60度，時間:刮痧次可以是一天一次，也可以是隔天一次或幾天一次。