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維生素D在專業(yè)醫(yī)生建議下吃。不要私自隨便吃。賣藥的醫(yī)生不可信，一些小診所開的不要吃，最安全的還是曬太陽。人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。適當(dāng)?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對維生素D的需要。每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。維生素D過量表現(xiàn)：一些學(xué)者認(rèn)為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒

維生素D從寶寶出生后半個(gè)月就要開始補(bǔ)了，而且中間都不可以斷的，最好補(bǔ)到三歲，我家寶寶一直用的都是星鯊的國家認(rèn)證的，還有就是伊可新這兩個(gè)牌子口碑都不錯(cuò)，我是交替給寶寶使用這兩個(gè)牌子的，買維生素D一定要買市面上正規(guī)，雜牌最好不要買。我們家寶寶從周歲后就一直在吃朗迪維生素D軟膠囊，有藍(lán)帽子標(biāo)志的，國家認(rèn)證的，可以促進(jìn)鈣吸收，現(xiàn)在身高都比同齡寶寶高一點(diǎn)呢，你也趕緊安排起來吧，朗迪維生素D比較好，我家寶寶一直吃的都是這個(gè)牌子，無糖、無香精、無激素等，很安全的，符合國家標(biāo)準(zhǔn)，而且吃起來還有一股水果味，蠻不錯(cuò)。