月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑可能與精神因素、藥物因素、宮內(nèi)感染、宮頸粘連等因素有關(guān)。調(diào)理方式包括一般治療，如注意休息、避免熬夜、清淡飲食，以及藥物調(diào)理，如遵醫(yī)囑使用黃體酮軟膠囊等藥物，或者進(jìn)行手術(shù)治療等，需要根據(jù)具體病因選擇調(diào)理方式。

一、一般治療：

1、注意休息：如果女性長(zhǎng)期熬夜，或者過(guò)度勞累，可能會(huì)影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑。建議合理安排作息時(shí)間，保持充足的休息，從而調(diào)理月經(jīng);

2、避免熬夜：女性平時(shí)工作壓力大、精神緊張，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑的現(xiàn)象。建議合理調(diào)整作息時(shí)間，保持良好的心態(tài)，從而調(diào)理月經(jīng);

3、清淡飲食：如果女性長(zhǎng)期吃辛辣刺激的食物，可能會(huì)引起上火，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑等情況。建議合理調(diào)整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、紅棗粥等，少吃油膩、辛辣刺激的食物，從而調(diào)理月經(jīng);

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：女性久坐或者長(zhǎng)期臥床休息，可能會(huì)導(dǎo)致宮腔血液循環(huán)不暢，引起月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑等情況。建議適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，從而調(diào)理月經(jīng)。

二、藥物調(diào)理：

如果女性宮寒，可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜異常增生，從而影響正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑等情況。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行調(diào)理，常用藥物包括黃體酮軟膠囊、地屈孕酮片等。

三、手術(shù)治療：

宮頸粘連等因素可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血液不能正常排出體外，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑等情況。若經(jīng)確診為宮頸粘連，可以在宮腔鏡下通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，術(shù)后遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物預(yù)防感染。