現(xiàn)在有很多老年人患上腦血管硬化這種疾病，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常的危險(xiǎn)，所以平時(shí)應(yīng)該多了解一些腦血管硬化吃什么好的知識(shí)，多多為身體保健這樣才能活得更舒心。那老年人腦血管硬化應(yīng)該吃什么好呢？下面就和小編一起來(lái)了解看看！

1.玉米

專家建議進(jìn)入中老年后應(yīng)該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發(fā)現(xiàn)在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸，這對(duì)血管的健康非常重要。并且經(jīng)常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。

因此老年人在日常的生活中，不要過(guò)分的追求食物的精細(xì)，應(yīng)該多吃一些粗糧的食物，除了玉米之外，還有像全麥?zhǔn)称范紤?yīng)該多吃。

2.西紅柿

西紅柿具有很好的保護(hù)心腦血管的作用，研究人員經(jīng)過(guò)多次的研究發(fā)現(xiàn)，在西紅柿中含有大量的維生素，并且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。不但如此，在西紅柿中還含有豐富的維生素——蘆丁，它具有提高機(jī)體氧化能力的功效，同時(shí)還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。由此可見(jiàn)在日常生活中多吃些西紅柿，不僅僅可以清楚血管中的垃圾，同時(shí)還能保持血管的彈性，同時(shí)還能有效的預(yù)防血栓的形成。