月子里躺多久不會(huì)子宮下垂，通常與女性本身體質(zhì)、生產(chǎn)方式，以及生產(chǎn)后恢復(fù)情況有關(guān)。正常情況下，產(chǎn)婦生產(chǎn)后大概需要6周的時(shí)間，身體才能恢復(fù)到未孕狀態(tài)。如果本身體質(zhì)比較差，恢復(fù)較慢，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。

1、體質(zhì)：如果產(chǎn)婦身體比較虛弱，存在貧血等情況，子宮恢復(fù)時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)。此時(shí)需要多休息，建議在家人的幫助下多下床走動(dòng)，避免長(zhǎng)期臥床。否則長(zhǎng)時(shí)間臥床可能會(huì)導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，造成便秘等情況;

2、生產(chǎn)方式：如果是自然分娩，由于在分娩過(guò)程中子宮會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，而且陰道壁會(huì)變得松弛，身體需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)彈性和收縮。如果選擇剖宮產(chǎn)，由于在手術(shù)過(guò)程中會(huì)對(duì)局部組織造成損傷，還可能會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛的情況。此時(shí)身體需要更多時(shí)間恢復(fù)彈性和收縮，大概需要6周才能恢復(fù)正常;

3、生產(chǎn)后恢復(fù)情況：如果在坐月子期間沒(méi)有做好保養(yǎng)工作，子宮恢復(fù)不良，或者出現(xiàn)子宮收縮不良、宮內(nèi)感染等情況，可能恢復(fù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，在坐月子期間都要注意休息，建議以臥床休息為主，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，否則可能會(huì)影響身體恢復(fù)。同時(shí)還應(yīng)注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，可以多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類(lèi)等食物。