2型糖尿病患者可以吃茶葉蛋,但是不建議多吃。因為茶葉蛋是由茶葉和鹽混合在一起的腌制食物,含有的鹽分比較多,而且也含有一定的脂肪,如果吃得過多有可能會導致血糖升高,所以不建議多吃。建議2型糖尿病患者,每天鹽的攝入量不要超過6g,也不要吃腌制的食物??梢远喑砸恍┥侵笖?shù)較低的食物,也可以多吃一些富含膳食纖維的食物,并且要多飲水。
1、茶葉:因為茶葉中含有較多的茶多酚,能夠刺激胰島素分泌,達到輔助降血糖的效果,而且茶葉中還含有咖啡因,具有提神醒腦的效果,所以2型糖尿病患者可以適當?shù)爻砸恍┎枞~蛋;
2、蛋黃:蛋黃中含有豐富的卵磷脂,能夠提高身體的抵抗力,而且蛋黃中還含有豐富的維生素以及鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì),能夠起到補充營養(yǎng)的效果,所以2型糖尿病患者可以適當?shù)爻砸恍┑包S;
3、瘦肉:瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵、鋅等微量元素,而且蛋白質(zhì)比較容易被機體吸收和利用,對2型糖尿病患者身體比較有利,所以2型糖尿病患者可以適當?shù)爻砸恍┦萑?
4、芹菜:芹菜中含有豐富的膳食纖維以及維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),而且所含的糖分較低,能夠起到促進腸胃蠕動的效果,對于預防2型糖尿病患者出現(xiàn)便秘也有一定的幫助;
5、黑木耳:黑木耳中含有豐富的膠質(zhì)粘多糖,能夠起到輔助降血糖的效果,2型糖尿病患者適當?shù)爻砸恍┖谀径鷮τ诮档脱怯幸欢ǖ膸椭?/p>
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