肌肉萎縮吃什么\">1，手部肌肉萎縮吃什么

吃雞!1、握拳練習(xí)。輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。 　　2、小心使用工具。使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。 　　3、避免手臂下垂。睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 　　4、定時(shí)運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。 　　5、將手抬高。當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖?。這是有益的休息姿勢(shì)。

2，肌肉萎縮患者多吃什么食物好

專家告訴你　　2、肌肉萎縮的飲食原則是很重要的，因此要合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)，患者需要高蛋白，高能量飲食的補(bǔ)充，這樣就能提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肌力，增長(zhǎng)肌肉，患者要采用高蛋白，富含維生素，磷脂和微量元素的食物，還要配合藥膳，如，山藥，蓮子心，陳皮，百合等，禁食辛辣的食物，戒煙酒?！　?、肌肉營(yíng)養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，也與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系。脊髓疾病也是會(huì)導(dǎo)致肌肉營(yíng)養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮，所以日常生活中要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。肌肉萎縮可以吃的食物有很多，第一，多吃高能量、高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦仁、動(dòng)物肝臟、排骨、瘦肉、豆制品等。第二，多吃富含維生素、磷脂、微量元素的食物，比如山藥、蓮子心、陳皮、木耳、蘑菇、黃花菜等。第三，可以多吃木瓜，木瓜里有木瓜蛋白酶，可以分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪堿性食物，清除體內(nèi)的酸性成分。