干姜紅糖水是以姜、紅糖為原料，營養(yǎng)價值高，含有大量糖、各種蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、錳等微量元素，還含有揮發(fā)油、姜辣素等生物活性成分，具有改善痛經、寒冷、血、美容等效果。

功效作用

干姜紅糖水具有改善痛經、祛寒暖身、補氣補血、美容養(yǎng)顏等功效。

改善痛經:

生姜和紅糖在干姜紅糖水中有一定的溫補作用，能暖宮，使經血通暢，改善子宮虛寒引起的痛經。

驅寒暖身:

姜含有姜辣素，辛辣，有一定的汗冷作用；紅糖含有多種糖，甜，能為身體提供能量，加速血液循環(huán)，使身體更快地脫離寒冷狀態(tài)。

補氣補血:

紅糖含有較多的鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素，所以喝干姜紅糖水可以補氣生血。

美容養(yǎng)顏:

姜中所含的揮發(fā)油等成分可以對抗氧自由基，延緩細胞衰老。紅糖中所含的糖、葉酸、微量元素等營養(yǎng)物質可以加速細胞代謝，補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生，減少毒素積累，從而發(fā)揮美容的作用。

營養(yǎng)價值

干姜紅糖水含有大量的糖、蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、錳等微量元素，以及揮發(fā)油、姜辣素等生物活性成分。

適宜人群

干姜紅糖水適合大多數人飲用，尤其適合痛經；體寒者；體弱者、貧血者；皮膚暗淡者。

一般人群:

干姜紅糖水是一種常見的飲料，營養(yǎng)豐富，口感甜辣，適合大多數人飲用。

痛經者:

干姜紅糖水中的生姜和紅糖有一定的溫補作用，可以暖宮。痛經患者飲用后，可改善子宮虛寒引起的痛經。

體寒者:

姜含有姜辣素，辛辣，有一定的汗冷作用；紅糖含有多種糖，味道甜，能為身體提供能量，加速血液循環(huán)，使身體更快地脫離寒冷狀態(tài)，適合身體感冒飲用。

體弱者、貧血者：

紅糖含有更多的鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。喝干姜紅糖水可以補氣生血，適合體質虛弱、貧血的人。

暗淡的皮膚：

姜含有揮發(fā)油等成分，可對抗氧自由基，延緩細胞衰老。紅糖含有糖、葉酸、微量元素等營養(yǎng)物質，可加速細胞代謝，補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生，減少毒素積累，適量飲用，使皮膚更白、更有光澤。

禁忌人群

干姜紅糖水不適合熱體質患者和糖尿病患者飲用。

熱體質人群：

紅糖和生姜有一定的溫補作用，熱體質者不建議飲用，以免大便干燥、口干等上火。

糖尿病患者：

糖尿病患者應謹慎飲用干姜紅糖水。

用量

根據個人喜好，適量飲用即可。

不宜同用

干姜紅糖水可以和大多數食物一起飲用，但需要注意的是，干姜紅糖水溫補充作用強，最好不要長期飲用，尤其是秋冬天氣干燥，容易生氣。

食用方法

將姜洗凈，切成小丁或片狀，放入鍋中加水煮沸，加入適量紅糖，大火煮沸，轉小火煮15分鐘。

溫馨提示

干姜紅糖水營養(yǎng)豐富，適合趁熱飲用，能起到更好的作用。但是喝酒的時候要注意時間。一般建議早上或中午喝得更好，可以加速血液循環(huán)，幫助恢復體力，驅寒。但是晚上喝酒會影響睡眠，損傷牙齒，需要注意。另外，生病期間不宜飲用，以免加重病情。