4、多吃獼猴桃吃維生素c可以起到淡斑的作用，吃那些產品其實不如吃天然的維生素，c獼猴桃就含有豐富的維生素c，非常適長斑的人吃調經祛斑膠囊月經期間可以吃嗎,臉上長斑要吃什么,,您好，您可以使用調經祛斑膠囊，養(yǎng)血調經，祛瘀消斑,,您好，您可以使用調經祛斑膠囊，養(yǎng)血調經，祛瘀消斑。

黃褐斑能有效去除的好辦法有：米醋 黃豆食療法祛斑要用到黃豆100克、米醋300克做法就是將黃豆洗凈，放在玻璃瓶內，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢!鮮蜂王漿祛斑方法：洗凈面部后，取鮮蜂王漿細細研磨，然后薄薄涂面部一層，并以手輕輕揉至有微熱感時止，半小時后洗去。每日2次，每次5-10g。每日口服蜂王漿2次，每次5g，分早晚空腹以溫蜂蜜水送服即可。蜂蜜冬瓜子仁祛斑材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末，再把蜂蜜加入進去調制成膏狀即可。功效：每天晚上睡前涂抹在臉部的色斑上，到第二天早起以后，用清水冼掉，連用二十天左右，就可以讓色斑明顯淡化或者完全去除

您好，您可以使用調經祛斑膠囊，養(yǎng)血調經，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經過多，黃褐斑。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等

1、多吃黃豆黃豆內含有的維生素e非常豐富，經常吃維生素e可以起到抗氧化的作用，長斑的人經常吃黃豆可以起到淡斑以及抗衰老的作用。2、多喝牛奶牛奶內含有的蛋白質和鈣元素非常的豐富，經常喝牛奶不僅可以提供身體所需要的營養(yǎng)元素，還可以提高皮膚細胞的活躍性，從而加快人體的新陳代謝，可以起到淡斑美白肌膚的作用，3、多吃胡蘿卜很多人都知道胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素也可以起到抗氧化的作用，所以常吃胡蘿卜可以起到淡斑、滋潤皮膚以及提高免疫力的作用。4、多吃獼猴桃吃維生素c可以起到淡斑的作用，吃那些產品其實不如吃天然的維生素，c獼猴桃就含有豐富的維生素c，非常適長斑的人。