1，有哪些中藥可減肥

決明子，山楂等

2，最有效的中藥減肥

嗯，我們選減肥藥，首先要看的是有沒有副///作用，會(huì)不會(huì)有大的反彈，當(dāng)然如果說一點(diǎn)兒副///作用都沒有，那也是不太可能的啊，我自己用的就是一個(gè)專業(yè)減肥站上的產(chǎn)品，那兒有一個(gè)淘寶減肥瘦身//產(chǎn)品排行榜，我之所以選擇用減肥-產(chǎn)品，是因?yàn)槲抑霸囘^很多方法，都不見效果。我在網(wǎng)上淘了半天，才擇優(yōu)錄取了這個(gè)站，“yueyueshou網(wǎng)”,以我個(gè)人的感覺就是挺全面，挺專一的?？粗彩娣?，呵呵，剛開始用藥的時(shí)候，會(huì)覺得口干干的，有一點(diǎn)點(diǎn)不適，過幾天就適應(yīng)了，最主要的是不會(huì)出現(xiàn)反彈，我現(xiàn)在已經(jīng)停藥很久了，還沒回彈呢，所以說還不錯(cuò)的。決明子 泡水濃度 達(dá)到一天泄肚五次 少食 以此水為主 就是中藥減肥的最佳效果

3，哪些中藥可以減肥

你可以試試盤龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏膠囊，益氣活血，通便排毒，能夠幫助減肥。你好，建議你可以試試下面飲品，材料六月雪、烏梅各三克，菊花五克枸杞十粒，與500克沸水放入鍋中煮30分鐘左右，每天代茶飲，經(jīng)期除外，是可以起到美容瘦身的作用的你好，如果你沒有在哺乳期的話，可以服用一款舒爾佳奧利司他減肥膠囊，奧利司他是一種脂肪酶的抑制劑，可以抑制脂肪在在胃腸道的吸收，是真正的減脂產(chǎn)品。國藥準(zhǔn)字，安全性高，不進(jìn)入血液，不抑制神經(jīng)中樞的，是您瘦身的最佳選擇。最好最科學(xué)的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，建議您一定要抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是一種最科學(xué)的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點(diǎn)、點(diǎn)心、薯片、零食等熱量高的食物，平時(shí)多補(bǔ)充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比較好的有氧運(yùn)動(dòng)推薦：慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時(shí)。 步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。 游泳30~40分。跳繩30~40分，任選一樣每天堅(jiān)持，減肥效果非常好。 有氧運(yùn)動(dòng)要長期堅(jiān)持，比如游泳。 減肥跑步每次要夠半個(gè)上時(shí)以上才燃燒脂肪，時(shí)間短了對(duì)減脂沒效果，所以最少要跑半個(gè)小時(shí)以上，最佳時(shí)間是40-60分鐘。z

4，哪些中藥有減肥的功效

大黃 女貞子 靈芝 枸杞子 山豆根 當(dāng)歸 茅根 茺蔚子 茵陳 飲食減肥保健方法 減肥專家指出，要想終生保持苗條，單靠計(jì)算熱量是不夠的，因?yàn)橐怨?jié)食方法來減肥的人有不少是減了而又復(fù)增的，形成了越減越肥的惡性循環(huán)。為此，在飲食減肥上，他們提出了以下的建議： 永不談節(jié)食 減肥最成功的人并不提節(jié)食，而只是改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要實(shí)事求是 希望把體重減到不可能的程度上的人是注定要失敗的。正確的辦法是，開始時(shí)即要制定一個(gè)切實(shí)可行的進(jìn)程計(jì)劃，使體重穩(wěn)定地逐漸減輕，譬如每星期減0.25-0.5千克。 每次只戒吃一種食品 如果在同一時(shí)間戒食太多種食物，可能反而會(huì)使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品，比較容易做得到。 切不可戒餐 每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的熱量，因?yàn)槿嗽诿看芜M(jìn)餐時(shí)，其新陳代謝會(huì)加速，也就是說，如果戒餐，身體會(huì)以降低新陳代謝率的方式代償。 不要餓肚皮 如果在減肥中故意讓自己挨餓，那么身體就會(huì)出現(xiàn)3種反應(yīng)：積存水分，新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而產(chǎn)生大吃一頓的欲望。 吃東西要慢 要細(xì)嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠(yuǎn)都做最遲吃完飯的人。狼吞虎咽的人，進(jìn)食后不易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)吃入更多的食物。 少吃脂肪 一克脂肪所含的熱量，雙倍于一克蛋白質(zhì)或一克碳水化合物。脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內(nèi)而成為脂肪。把要戒食的高脂肪食物列張“黑名單”，例如堅(jiān)果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。 適量增加淀粉類食物的比例 復(fù)合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。應(yīng)該在膳食中增加馬鈴薯、大米、面粉和玉米等復(fù)合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在這里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。 慎選零食 要選擇吃不加糖的爆玉米、米粉餅、蔬菜和水果等等。 明智地吸收糖分 如果你在麥片粥里加一茶匙糖，那并不要緊。但要切記不要吃隱藏著大量糖分和脂肪的食品。 不要完全戒絕愛吃的東西 找個(gè)適當(dāng)?shù)姆椒▉硐硎苣阆矚g吃的食物。假如你愛吃炸薯?xiàng)l，不妨用烤爐烤幾條只涂了少量油的薯?xiàng)l來吃。 失敗乃成功之母 要記住，減肥很少能夠一蹴而就。從減肥最成功者的經(jīng)驗(yàn)看，都是通過不懈努力才找到一種對(duì)自己最有效的減肥方法的，要有堅(jiān)定不移的打持久戰(zhàn)的信念。 參考資料：天然化妝品網(wǎng) www.nhc.cn　美容專欄這樣的中藥有啊。荷葉、決明子、番瀉葉再加山楂。當(dāng)中番瀉葉、決明子用量要適中,不宜量大。中藥:三七花.荷葉、決明子、番瀉.山楂。