減肥其實就是改變一下您的運動和飲食習慣?，F(xiàn)在您無論您從事什么工作，您仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學校園里那種勻稱身材會失而復(fù)得心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一;

5.一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。

盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少您會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它您會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

輕松減肥小建議

A.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法;

B.您別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，您可以享受散步的樂趣。

494

本篇文章于；原文地址：http:///nrjk/shpw/nydjs/201004/508248.html