每個女人最怕面對的就是變老。其實生活中只要注意到一些事情，補充一些元素就能夠拖延衰老的腳步!

一、維生素E

維生素E可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細(xì)胞膜的完整和功能正常，也可以防止體內(nèi)其它成分受到脂質(zhì)過氧化物的傷害。

二、芝麻

芝麻中還含有多種抗衰老物質(zhì)，如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。它含有天然維生素E，是具有重要價值的營養(yǎng)成分。

三、蜂王漿

蜂王漿具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血壓和內(nèi)分泌、降低血糖、滋潤皮膚、抗衰老，抗疲勞等功效。

四、葡萄籽軟膠囊

葡萄籽又稱為超強抗氧化劑，其抗氧化功效是VC的18倍，VE的50倍;是女性抗衰老必備品。

五、大豆異黃酮軟膠囊

大豆異黃酮它與雌激素的分子結(jié)構(gòu)非常相似，能夠與女性體內(nèi)的雌激素受體相結(jié)合，對雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用，安全且無副作用，所以又被稱為“植物雌激素”。

除了要補充這些以外，每天都要身體排毒，避免便秘，預(yù)防青春痘、色斑、酒糟鼻等問題。