肺不好、常年咳喘的病人，除了要注意戒煙，少到空氣污染的地方活動，還要給皮膚保暖等。皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養(yǎng)，涂抹再高級的化妝品也是徒勞。

那么，怎樣才能補(bǔ)肺呢?人們可以多吃一些甘淡質(zhì)脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等；也可以在做粥時加入一些清肺養(yǎng)陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。在中醫(yī)看來，健脾胃也可以達(dá)到補(bǔ)肺的目的。

肺和脾都屬于太陰，二者是密切相關(guān)的，通過補(bǔ)脾的經(jīng)典方可以使肺氣充足，就是中醫(yī)常說的“培土生金法”。平時，人們要注意挺胸抬頭，或多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動，使肺氣充分地打開。除了飲食、藥物和運(yùn)動外，人們還要保持積極樂觀的心情，因為肺主悲憂，如果心情過于悲觀，可以導(dǎo)致肺氣郁滯，進(jìn)一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。

看完上面介紹，大家知道養(yǎng)肺吃什么好了嗎？還想了解更多相關(guān)的知識介紹請看：各種養(yǎng)肺藥膳幫您養(yǎng)出好身體